こんにちは😃夏休みが終わり今日から学校の子ども達に「今日から学校だよ！寝癖なんとかしなさい！」と言い放ったけど私、寝癖ついたままの看護師のきみさんです😏
さて、今日は「さいあく〜」ってはなし。
いやー私も最近最悪続きです。最悪が来る時、それが一番最悪と思ってるはずなのに、また最悪は訪れて、最悪のアップデートをしていることありませんか？
まさに私今その沼にハマっています🤪
そんな中利用者さんとお話の中で、
「今鬱々した気持ちの下降が止まらず、底に着いたら後は上がるだけだけど、底が見えなくて」
というお話で。
しかし、底が来るのを待つのもなんか違うし、どこが底か分からないブラックホールを落ちていくのも辛いよなーと。
これ以上底に落ちないような策は無いかなと一緒に考えたのですが、そもそも底を見つけるのは自分で、底を決めるのも自分で。
お話しをした利用者さんは一番辛かった時よりは今はマシ、と過去の最悪を経験しているだけに、「あれがドン底」と基準にしているので、きっとそこまでを指しているのだと思うのですが、それはほんとにつらいことだと思います。
だってまたあのドン底を経験しに向かっているようなもの。
ただ、最悪の「底」を決めるのも自分なので、もう「今」が一番最悪で、これで終わり！あとは上がるだけ！だからそれに備えて忙しくなる準備を始めよう😊
と、只今絶賛くたびれ中の自分に言い聞かせるのでした😁
是非、「あぁ〜最悪だ。あ、最悪だからこれ以上、最も悪いことはないから大丈夫だな」と思ってみてください😄