２才の次男が寝る直前に「いや！いや。」と連呼しながら寝ています。それは、「イヤイヤ期に入りますよ」というサインですか？と戦々恐々の看護師きみさんです😨
なんだか良さげなことをブログに書いていきたいとは思いつつネタがいくつもあるわけでもなく😇
私の相棒のApple Watchがいつも私に
呼吸を整えて！と定期的に促してくるのですが（多分設定してあるから😆）結構絶妙なタイミングでイライラが募る時なんかに左手首から指示が！
こんな感じで↑↑↑
深呼吸をしなさいと！
何が言いたいかというと、
例えば毎日決まった時間に瞑想しますとか、ウォーキングしますとか習慣が出来ていれば良いですが習慣化はなかなか強い意志とか続ける努力とか要ります。
でも、促されたら？
んー、わかりましたよ。やりますよ。やればいいんでしょ！
とか言いながらやれたりします。
訪問看護の中でも、少し運動不足の解消の散歩が出来ない・ダイエットが進まない・お薬を決まって飲めない・お掃除が進まない・食事を食べられない・診察に行けない・保育園に子どもを送り出せない・デイケアに行けない・…etc
色んな習慣に悩まされる方は沢山いて、訪問看護が来るタイミングを利用して習慣を作るため促したりしますp(^_^)q
ある方は、訪問看護の時だけラジオ体操をして半年で体重減量された方もいました😳
訪問看護はあくまできっかけに過ぎないですが、毎週訪れる看護師に促されるうちに習慣化出来ることは沢山あります！
なかなか自分の意志だけではクリアできないことは沢山あります。
でも、私たち看護師がその一歩をお手伝い出来ることがあるならば、Apple Watchの様に左手首を振るわす準備は出来ております😎